케토 원예 – 케토 친화적 인 정원을 심는 방법

Keto는 건강한 지방과 탄수화물이 거의없는 인기있는 식사 방법입니다. 케토 친화적 인 정원을 심고 싶다면 올바른 길을 가고 있습니다. 케토 원예는 쉽고, 맛있는 케토 야채를 선택할 수 있습니다.

케토 가든에서 자라야 할 것

케토 친화적 인 채소밭에서 무엇을 재배해야하는지 궁금하십니까? 다음 제안이 관심을 끌 것입니다.

• 스위스 차드 – 스위스 chard는 건강하고 자라기 쉬우 며보기에도 좋습니다. 줄기는 셀러리처럼 먹을 수 있으며 잎이 많은 정상은 맛 있거나 생으로 맛있습니다. 많은 잎이 많은 채소와는 달리 스위스 chard는 물을 충분히 마시면 햇빛이 많이 필요하고 열을 견딜 수 있습니다.

• 콜비 라 – 알 줄기 양배추 식물은 자라기 쉽고 달콤하고 맛있는 케토 야채를 생산합니다. 이 바삭한 뿌리 채소는 감자처럼 끓여서 으깬 수 있지만 맛은 조금 강합니다. 맛있고 얇게 날것입니다.

• 시금치 – 시금치는 케토 친화적 인 채소밭의 메인 스테이입니다. 이 시원한 날씨 채소를 봄 또는 가을에 심습니다. 날씨가 덥고 햇볕이 잘 드는 경우 식물을 햇볕이 잘 드는 곳에서 또는 약간 그늘에서 자랍니다. 시금치를 수확하려면 바깥 잎을 자르고 내부 잎이 계속 자라도록하십시오.

• 십자화과 식물 – 양배추, 브뤼셀 콩나물, 콜리 플라워 및 브로콜리와 같은 십자화과 식물은 햇빛과 차갑지 만 (차가운) 온도에서 번성하며 열이 너무 많으면 크기와 품질이 모두 떨어집니다. 씨앗을 심을 수는 있지만 이식을 시작하는 것이 더 쉽습니다.

• 케일 – 다른 십자화과 식물과 마찬가지로 케일은 시원한 날씨, 햇볕이 잘 드는 식물이지만 부분적인 그늘에서 잘하는 경향이 있습니다. 시금치처럼 좋아하는이 케토 원예를 수확하십시오.

• 무 – 무 식물은 매우 쉽고 공간이 거의 필요하지 않습니다. 이 빠르게 성장하는 채소는 열을 좋아하지 않기 때문에 봄과 가을에 씨앗을 심습니다. 젊고 작을 때 무가 우거지 기 전에 무를 수확합니다.

• 상추 – 양상추는 봄에 마지막 평균 서리 날짜 약 한 달 전에 시작하여 종자에 의해 자라는 것이 매우 간단합니다. 첫 서리 4-4 주 전에 가을에 두 번째 작물을 심을 수 있습니다. 따뜻한 기후에서는 그늘이 좋지만 햇빛이 좋습니다.

• 토마토 – 토마토는 달콤하고 맛이 좋으며 너무 많이 먹지 않으면 케토 원예에 적합합니다. 이것은 많은 열과 햇빛이 필요한 식물입니다. 성장기가 짧은 경우 초기 품종을 심습니다.

• 서양 호박 – 주키니는 쉽게 얻을 수 있습니다. 일이 70F (21C) 이상이되는 즉시 토양에 씨앗을 뿌리고 약간의 물을주고 자라는 것을 지켜보십시오. 야채가 최상의 풍미를 위해 4 ~ 6 인치 (10 ~ 15cm) 일 때 수확합니다. 정기적으로 고르면 식물은 몇 주 동안 생산됩니다.

• 딸기 – 딸기, 주로 블랙 베리, 딸기 및 라즈베리는 탄수화물이 적고 섬유질이 많으므로 케토 가든에 적합하기 때문에 잊어서는 안됩니다.

다른 케토 야채는 다음과 같습니다.

• 피망

• 아스파라거스

• 마늘

• 양파

• 가지

• 강낭콩

• 사탕무

• 순무

• 콜라 드

• 당근

• 최복

• 아티 초크

• 오이