원예 RDA : 정원에서 보내는 시간

대부분의 정원사는 정원을 키우는 과정이 정신과 신체 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있다는 데 동의합니다. 잔디를 깎거나, 장미를 자르거나, 토마토를 심거나, 무성하고 번성하는 정원을 유지하는 것은 많은 일이 될 수 있습니다. 토양, 제초 및 야채 수확과 같은 다른 즐거운 일을하는 것은 그 과정에서 마음을 깨끗하게하고 더 강한 근육을 만들 수 있습니다. 그러나 정원에서 이러한 혜택을 얻기 위해 얼마나 많은 시간을 소비해야합니까? 원예 권장 일일 수당에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

원예 RDA는 무엇입니까?

권장 일일 수당 또는 RDA는 일일식이 요구를 나타내는 데 가장 자주 사용되는 용어입니다. 이 지침은 일일 칼로리 섭취와 일일 영양 섭취에 대한 제안을합니다. 그러나 일부 전문가들은 권장되는 일일 원예 수당이 전반적인 건강 생활에 기여할 수 있다고 제안했습니다.

영국의 원예 전문가 인 David Domoney는 정원에서 하루에 최소 30 분만 칼로리를 태우고 스트레스를 줄일 수 있다고 주장합니다. 이 지침을 준수한 정원사는 종종 다양한 야외 집안일을 완료하여 매년 50,000 칼로리 이상을 태 웠습니다. 이것은 원예를위한 RDA가 건강을 유지하는 간단한 방법임을 의미합니다.

많은 이점이 있지만 많은 활동이 상당히 힘들 수 있다는 점을 명심해야합니다. 무거운 물건 들기, 파기 및 픽업과 같은 작업에는 약간의 육체 노동이 필요합니다. 보다 일반적인 형태의 운동과 마찬가지로 정원 관련 집안일도 적당히해야합니다.

잘 관리 된 정원의 혜택은 집의 연석 매력을 높이는 것 이상으로 확장되지만 더 건강한 정신과 육체를 키울 수 있습니다.